血小板——与它有关的健康常识

血小板，又称血象白细胞，是血液中最小的元素，也是重要的血液凝血因子。血小板参与多种免疫反应，控制体内血液循环，是血液正常凝血作用所必需的原料，帮助我们维持健康的血液循环系统。

血小板的正常变化数值在90-300×109/L左右。凡是血小板数低于90×109/L的，就被确诊为血小板减少症或简称低血小板，可能是由于贫血或者其他原因而引起的。

低血小板可能有家族史及先天免疫功能弱化的遗传原因。另外，少数由于血小板在体内的消耗过多导致血小板减少，包括受损的肝脏和肾脏、外伤或者营养不良等。

若是不能及时发现血小板减少症，会严重影响人体健康，可能会出现血液循环不畅，轻则会出现鼻出血、口腔出血，重则可能造成肝脏衰竭甚至死亡。因此，及时确诊且治疗低血小板比较重要。

应该尽量多吃一些易于消化的食物，尤其是有益血小板的食物，如大枣、银耳、莲子等具有补血效果的食物，此外，多食用新鲜蔬菜水果，并减少多食加工食品，禁止吸烟和大量饮酒。健康的饮食习惯是维持我们血小板变化正常的重要一环。

总之，血小板对人体血液的正常循环有着重要作用，应该多加注意，若有低血小板的征兆要及时就诊，按照医生的指导结合健康饮食来预防血小板减少的发生。