血小板（白血球）是血液系统中特殊的细胞，其厚度仅为一万分之一米，通常只有这样大小，但拥有极其重要的作用。它们在体内主要作用就是促进血液凝固，通过凝固可以阻止血液从伤口外泻出，以减少出血和血液中止的时间，以达到护理伤口和保护伤口的目的。
此外，血小板还参与免疫应答及炎症的抑制，阻止病菌的蔓延，并参与新陈代谢及肿瘤的发生等过程。即使它们只有几个毫米大小，它们也是一种非常重要的细胞，为身体的正常运行扮演着关键的角色。
血小板的数量限制在正常范围之内是十分重要的，当它们异常抑制或增多，会影响人体正常的新陈代谢和免疫机制，甚至导致血小板凝血功能的障碍，造成出血性疾病和出血病变，对健康造成危害。
平时可通过增加全谷物、海鲜、蛋类及新鲜蔬菜的摄入，使血小板足够诞生和细胞存活。另外，不可多暴饮暴食、熬夜，饮酒等伤害血小板的不良习惯也要避免。
总之，血小板在血液系统的重要性就不可言说，科学的生活习惯和营养搭配有助于血小板的健康，有效的减少出血的几率，让我们拥有健康的血液系统。
