血小板是血液中的重要成分，有着不可替代的作用。它是一种瘤状细胞，具有外形流体状、尺寸约2~4μm 的狭条状片，是血液流动中微量的细胞，数量仅占血浆细胞总量的0.1%左右，但却是提供血液凝固的重要因素。
血小板的功能是特别多样的，它可以防止出血、保护内皮细胞、促进伤口愈合、参与免疫或者消除感染等各种功能。总的来说，血小板可以帮助血液及内环境，及起到不可替代的保护作用，是可谓生命之血。当血小板的数量或保护性低于正常水平时，就会再发生出血和感染等症状，所以要注意血小板总量及活力的状态。
此外，运动可以增加血小板的分泌，从而增加血液运行能力，还可以帮助排出血小板周围的新陈代谢产物，从而达到疗效。在饮食方面，推荐摄入多黄及多黑的植物，及鱼、肉和鸡蛋等保证蛋白质的摄入。如果想提高血小板，不妨参考以上建议，但是建议最好咨询医生，由专业人士制定出一份合适的饮食及运动计划。
总之，血小板是非常重要的细胞，一旦出现不正常的现象，要及时到医院就诊，找出病因，尽量少服用药物，适当积极控制饮食及运动，使血小板处于正常健康状态。
